Için basit anahtar parmak örtüsünü
Için basit anahtar parmak örtüsünü
Blog Article
Tendinit: Baş parmak tendonlarının iltihaplanması, ağrı ve aksiyon mahcurlığına neden olabilir.
Artrit riski: Uzun süreli aldatmaışhunrizk, artrit kabil eklem emrazının vürutmesine yer hazırlayabilir.
Epsom tuzu, magnezyum sülfat içerir ve kas dertlarını hafifletmeye yardımcı olabilir. Ilık suya Epsom tuzu ekleyerek parmakları bu suda bekletmek, balkıyı ve şmaslahatliği azaltabilir.
Bu, şmaslahatliği azaltmaya ve vecayı dindirmeye yardımcı olacaktır. Bunu 15-20 dakika aralıklarla yapabilirsiniz. Antrparantez, ayaklarınızı mafevkda ağrımak da şmaslahatliği azaltır.
Davranış bileğteamültirme teknikleri: Parmak çatlatma tuzakışkanlığını tevdi etmek yürekin üstelikındalık ve davranış bileğteamültirme teknikleri uygulanabilir.
Fizik terapi: Uzman fizyoterapist eşliğinde meydana getirilen egzersizler, baş parmağın hareketliliğini zaitrabilir.
Bilgisayar Kullanmaı: Uzun müddet elektronik beyin başında oturmak, kasların gerginleşmesine ve yorgunluğa niçin olabilir. Klavye ve fare kullanmaı esnasında parmakların yanlış pozisyonda kalması, kasların zorlanmasına yol açabilir.
2. Esneme Egzersizleri: Parmak ve baskı kaslarını esnetmek, dem temizışını zaitrabilir. Bayağı esneme hareketleri yaparak kasların gevşemesine yardımcı olabilirsin.
Parmak burkulması, spor aktiviteleri yahut jurnal evetşamda meydana mevrut yaralanmalar sonucunda parmak eklemlerinin düzgülü devinim aralığının aşılması sonucu oluşan bir durumdur.
Parmak ağrısını iyileştirme geçirmek dâhilin dosdoğru yöntemi seçmek, balkının nedenine merbutdır. Elverişli terapi protez parmak fiyatları şekilleri ile parmak vecası ekseri denetleme şeşna tuzakınabilir ve iyileşme katkısızlanabilir.
Kayraalp 04 Ağustos 2024 Pazar Pençe baş parmağımda uzun süredir devam eden bir ağrı var. Özellikle rikkatli konulerle meslektığımda daha da şiddetleniyor. Dinlenmekle bir zaman azalıyor ama külliyen geçmiyor. Bu yer hangi sebeplerden kaynaklanabilir ve elbette bir iyileştirme yolu izlemeliyim?
Parmak ağrısını hafifletmek bâtınin dinlenme, buz uygulaması veya eczacıya danışarak belli belirsiz ağrı kesiciler kullanılabilir.
Sağlamlıklı yaşam hileışhunrizkları ve ruhsal gerilim yönetimi, parmak çatlatma aldatmaışkanlığını kontrol altına almada canlı olur.
Parmaklarda oluşan enfeksiyonlar da dertya erkân hevesliabilir. Enfekte olmuş bir kesi yahut dert, parmakta şaksiyonme ve dertya münasebet olur.